Radu Fritea, Author at Psihoteca

Book Review Focus

„Mintea distrată” de Adam Gazzaley și Larry Rosen (recenzie)

Radu Fritea11 iunie 202017 iunie 2020

Mintea distrată explică modul în care utilizarea tot mai extinsă a tehnologiei ne afectează eforturile de a atinge diferite obiective. Autorii sunt un neurosavant (Gazzaley) și un specialist în psihologia...

Creativitate

10 lucruri pe care oamenii creativi le fac altfel

Radu Fritea4 mai 20204 mai 2020

În cartea lor, ”Făcut pentru creație”, Scott Barry Kaufman și Carolyn Gregoire identifică și descriu zece lucruri care îi diferențiază pe oamenii foarte creativi de ceilalți. În continuare voi prezenta...

Tehnici simple...

Relaxarea musculară progresivă (Metoda Jacobson)

Radu Fritea15 aprilie 202015 aprilie 2020

Relaxarea musculară progresivă (RMP) este o metodă eficientă de a te relaxa rapid, dar și de a învăța să diferențiezi între starea de tensiune și cea de relaxare musculară. Metoda...

Tehnici simple...

Vizualizarea unui loc sigur și plăcut

Radu Fritea12 aprilie 202012 aprilie 2020

Avem o capacitate remarcabilă de a ne induce singuri diferite stări mentale și fizice. Putem folosi această capacitate eficient și cu ușurință pentru a ne calma, a elimina tensiunea din...

Tehnici simple...

Respirația abdominală

Radu Fritea9 aprilie 202031 iulie 2020

Respirația abdominală sau diafragmatică este o modalitate foarte simplă și eficientă pentru a reduce tensiunea din corp pe care o resimțim atunci când suntem stresați, sperați și anxioși. Respirația abdominală...

Psihologie aplicată

Descoperă cursurile online dezvoltate de autorii Psihoteca!

Radu Fritea6 aprilie 20208 mai 2020

De-a lungul ultimilor 6 ani am produs mai multe cursuri online. Unele sunt dedicate psihologilor (DSEC, MCT)și au fost realizate în parteneriat cu Asociația de Științe Cognitive din România (ASCR)...

Coronavirus Research Digest Sănătate mentală

Coronavirus: ce efecte psihologice are carantina și cum pot fi atenuate

Radu Fritea20 martie 202020 martie 2020

Când scriu acest articol aproape 4000 de persoane se află în carantină în România datorită pandemiei de coronavirus și mă aștept ca numărul acestora să crească. De aceea am considerat...

Burnout Productivitate și organizații Psihologie aplicată Sănătate mentală

Cum să reducem burnout-ul medicilor și personalului sanitar

Radu Fritea11 martie 202011 martie 2020

Persoanele care lucrează în domeniul sănătății (medici, asistenți, nurse) sunt printre cele mai expuse la sindromul burnout. Estimările prevalenței burnoutului în rândul medicilor variază foarte mult, însă media estimărilor este...

Grija de sine Psihologie aplicată Research Digest Sănătate mentală

Activitatea fizică și funcționarea cognitivă

Radu Fritea6 martie 20206 martie 2020

Beneficiile activității fizice moderate sau intense sunt deja cunoscute și acceptate atât de medici, cât și de publicul larg. Sportul ajută la prevenirea mai multor boli cronice, printre care cele...

Emoții Research Digest

Emoții colective – ce sunt, cum apar, cum diferă de emoțiile individuale

Radu Fritea5 martie 20205 martie 2020

Emoțiile colective sunt mai mult decât suma emoțiilor individuale ale membrilor unui grup sau colectivități. Ele rezultă din interacțiunea mai multor indivizi și își modifică proprietățile ca urmare a acestei...

Radu Fritea

„Mintea distrată” de Adam Gazzaley și Larry Rosen (recenzie)

10 lucruri pe care oamenii creativi le fac altfel

Relaxarea musculară progresivă (Metoda Jacobson)

Vizualizarea unui loc sigur și plăcut

Respirația abdominală

Descoperă cursurile online dezvoltate de autorii Psihoteca!

Coronavirus: ce efecte psihologice are carantina și cum pot fi atenuate

Cum să reducem burnout-ul medicilor și personalului sanitar

Activitatea fizică și funcționarea cognitivă

Emoții colective – ce sunt, cum apar, cum diferă de emoțiile individuale

Stilul de atașament dezorganizat

Jurnalul recunoștinței: cultivarea emoțiilor pozitive

Jurnalul – tehnică de auto-reflecție și autocunoaștere

Yoga – practica ce poate reuni mintea, corpul și sufletul

Acomodarea familială la tulburarea obsesiv-compulsivă a copiilor și adolescenților

„Supernormal” de Meg Jay (recenzie)

Puterea organizațională. Cum o obținem, menținem și pierdem?

Tehnica de meditație loving-kindness pentru cultivarea compasiunii

Atacul de panică: manifestări și terapie

Meditația loving-kindness

Bullying-ul sau hărțuirea la locul de muncă

Prevenirea anxietății la copii: ce putem face?