Ce poți face pentru un prieten care se confruntă cu depresie?

”Alții trec prin lucruri mult mai rele!”, ”Nu mai fi supărat!”, ”O să treacă!”. Poate îți sunt familiare astfel de replici. Probabil fiecare dintre noi a folosit cel puțin o…

Cum facem față în situații de criză?

Ne place să ne percepem drept ființe raționale, care cântăresc mereu alternativele înainte de a lua o decizie și care își pot păstra calmul chiar și în situațiile mai dificile.…

Sindromul impostorului: ce este, cum apare și cum îl gestionăm?

Multe persoane își setează obiective înalte și se bucură, sărbătoresc atunci când reușesc să le atingă. Însă, există câteva persoane care încearcă să justifice reușita prin prisma unor factori externi,…

Gaslighting-ul: o formă ascunsă de abuz

”Exagerezi!”, ”Nu am zis niciodată așa ceva!”, ”Cred că ai uitat cum au stat de fapt lucrurile!”. Dacă astfel de replici îți sunt familiare și te-au făcut să te gândești…

„Creierul adolescentului” de Dr. Frances E. Jensen și Amy Nutt (recenzie)

Te-ai gândit vreodată de ce acționează adolescenții mai impulsiv sau de ce aceștia sunt mai vulnerabili la dezvoltarea dependențelor? ”Creierul adolescentului” de Dr. Frances E. Jensen și Amy Ellis Nutt…

Cum putem ajuta copiii să-și cultive stima de sine: ghid pentru părinți

Interacțiunile timpurii, cu precădere cele cu figuri de referință, precum părinți și/sau profesori, au un rol crucial în a modela stima de sine a copiilor, mai ales a celor de…

Cum afectează rețelele de socializare sănătatea psihică a adolescenților?

Începând cu anii 2000, lumea în care trăim s-a bucurat de o puternică digitalizare. Statisticile arată că în 2018, 42% din populația lumii utiliza rețele de socializare, iar numerele sunt…

„Atomic Habits” de James Clear (recenzie)

Știai că, până la 50% din activitățile pe care le facem într-o zi, le facem din obișnuință? Cartea ”Atomic Habits” de James Clear subliniază contribuția semnificativă a acestor obiceiuri la…

en_USEN