În aceast articol introduc tehnica de meditație body scan și descriu cum puteți să o practicați, dar și care-i sunt beneficiile. Acceptarea necritică a senzațiilor corporale Body Scan este o…
Autor: Larisa Tînc
Larisa este editorul principal al Psihoteca și masterandă în cadrul departamentului de psihologie clinică, consiliere psihologică și psihoterapie, UBB, Cluj-Napoca.
Mindfulness: meditația concentrată pe respirație
În acest articol vă voi oferi o tehnică simplă de practicare a meditației mindfulness. Dar înainte, să clarificăm cine poate practica mindfulness-ul și ce presupune această practică. Cultivarea stării de…
Meditația mindfulness nu este o tehnică de relaxare
De ce spunem că meditația nu este o tehnică de relaxare? Iar dacă scopul principal al meditației nu este relaxarea, atunci care este? Nu este relaxarea dintotdeauna scopul principal și…
”Însușiri modificate”, de Daniel Goleman și Richard Davidson (recenzie)
Care este scopul adevărat al meditației? Când funcționează și când nu funcționează? Pot avea loc schimbări imediate? Sunt beneficii diferențiate în funcție de tipul de meditație practicat? Acestea sunt doar…
RO 
EN