În aceast articol introduc tehnica de meditație body scan și descriu cum puteți să o practicați, dar și care-i sunt beneficiile. Acceptarea necritică a senzațiilor corporale Body Scan este o…
”Curajul de a fi vulnerabil” de Brené Brown (recenzie)
„Curajul de a fi vulnerabil: schimbă felul în care trăiești, iubești, educi și conduci” este o carte scrisă de Brené Brown, centrată pe dezvoltare personală, având ca scop punerea în…
10 lucruri pe care oamenii creativi le fac altfel
În cartea lor, ”Făcut pentru creație”, Scott Barry Kaufman și Carolyn Gregoire identifică și descriu zece lucruri care îi diferențiază pe oamenii foarte creativi de ceilalți. În continuare voi prezenta…
De ce este important să înțelegem narcisismul și relațiile abuzive
Iată de ce cred că e important să recunoaștem narcisismul, să-l înțelegem și să învățăm să facem față relațiilor cu persoane narcisice. În primul rând, România are o lipsă gravă…
Mindfulness: meditația concentrată pe respirație
În acest articol vă voi oferi o tehnică simplă de practicare a meditației mindfulness. Dar înainte, să clarificăm cine poate practica mindfulness-ul și ce presupune această practică. Cultivarea stării de…
Stiluri de atașament: efecte în relațiile de cuplu ale adulților
În copilărie, relațiile cele mai importante sunt relațiile de atașament. Avem cel puțin o figură de atașament care este reprezentată de persoana care are grijă de noi sau ar trebui…
GASLIGHTING-ul: sădește sămânța îndoielii
Vă spuneam aici care e scopul principal al abuzului de tip gaslighting și care sunt efectele acestei forme de manipulare asupra victimelor. Astăzi voi detalia comportamentele specifice pe care abuzatorii…
Persuasiune: Stabilește așteptări înalte pentru a obține mai mult
Psihologii știu de ceva vreme că ceea ce se întâmplă imediat înainte de formularea unei solicitări poate să influențeze decisiv dacă răspunsul este ”da” sau ”nu”. Am arătat în altă…
Cum o criză economică ne poate face mai fericiți
Cercetările din psihologie arată că dacă trecem printr-o criză economică, am putea fi mai fericiți. Trei studii realizate în 2013 de Emily Bianchi demonstrează faptul că absolvenții studiilor universitare care…