Dezvăluirea gândurilor și emoțiilor noastre în scris este considerată o bună modalitate prin care putem să eliberăm într-un mod adaptativ și sigur emoțiile pe care le simțim, dar și prin…
An: 2020
Jurnalul – tehnică de auto-reflecție și autocunoaștere
Tehnica jurnalului este cea prin intermediul căreia ne așternem și dăm formă, sens și semnificație gândurilor, sentimentelor și experiențelor noastre de viață. Aceasta devine mai mult decât ceva ce obișnuiam…
Yoga – practica ce poate reuni mintea, corpul și sufletul
Trăim într-o societate în care a fi mereu ocupat și pe fugă este o dovadă a prețuirii de sine și a productivității, deși acest lucru vine cu costul deconectării de…
Acomodarea familială la tulburarea obsesiv-compulsivă a copiilor și adolescenților
„Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o boală neuropsihiatrică care se situează printre primele zece cele mai debilitante afecțiuni medicale”1 și care afectează aproximativ 2% din populație2. Multe persoane sunt familiare cu…
„Supernormal” de Meg Jay (recenzie)
Supernormal. Povestea neîmpărtășită a adversității și rezilienței este o carte care vorbește în detaliu despre cei care rămân în picioare și se dezvoltă surprinzător de frumos în urma dificultăților prin…
Puterea organizațională. Cum o obținem, menținem și pierdem?
Puterea organizațională se referă la „controlul asimetric asupra resurselor valorizate”, fiind inerent relațională, adică existând doar în relație cu ceilalți. Resursele valorizate fac referire la orice care este considerat a…
Tehnica de meditație loving-kindness pentru cultivarea compasiunii
Într-un articol anterior am descris pe scurt ce este loving-kindness, care este scopul ei și care sunt beneficiile practicării acestui tip de meditație. Acum vreau să parcurgem împreună pașii pe…
Atacul de panică: manifestări și terapie
În contextul actual creat de pandemie și toate implicațiile sale sociale, economice și psihologice, foarte multe persoane se pot simți anxioase. Știrile despre numărul de cazuri, despre simptome și mortalitate…
Meditația loving-kindness
În acest articol vă prezint ce este meditația loving-kindness, care este scopul acesteia și ce ne spun cercetările științifice despre efectele pe care le are această practică. Îmi propun să…
Bullying-ul sau hărțuirea la locul de muncă
Agresiunea care a luat cândva amploare în curtea școlii își face resimțită prezența și în spațiile profesionale din ce în ce mai mult. Mulți dintre cei care se confruntă cu…
RO 
EN