Jurnalul – tehnică de auto-reflecție și autocunoaștere

Tehnica jurnalului este cea prin intermediul căreia ne așternem și dăm formă, sens și semnificație gândurilor, sentimentelor și experiențelor noastre de viață. Aceasta devine mai mult decât ceva ce obișnuiam…

De ce e greu, dar nu imposibil, să fii mai fericit

Avem motive să fim pesimiști cu privire la schimbarea nivelului de fericire. Cercetările de genetică comportamentală sugerează că fiecare dintre noi are un interval de fericire la care se poate…

Fericirea e un curcubeu de emoții pozitive

Când înțelegem fericirea ca emoție pozitivă, ni se pare că e atât de puțin, atât de îngust. Suntem rareori fericiți pentru că nu ne permite contextul sau n-am câștigat la…

Optimism vs. Pesimism. Cum putem deveni mai optimiști

Se spune că fericirea e influențată și de modul în care privim noi lumea. Cred că am auzit cu toții despre optimism și pesimism, cele două perspective prin care ne raportăm…

Parentingul pozitiv și stilul autoritativ: exigență, sprijin și autonomie

Să fii părinte nu e ușor. Situația se complică mai mult într-o societate în care avem acces la tot mai multe informații și toată lumea dă sfaturi despre cum să…

Ne aduc sau nu ne aduc banii fericirea?

Am vorbit despre ce e fericirea în articolul trecut din prisma perspectivelor hedonică și eudaimonică. Acum că avem o înțelegere mai nuanțată asupra diferitelor tipuri de fericire și ce înseamnă…

O fericire, două fericiri…

Ce este fericirea și cum poate fi obținută sunt două întrebări care preocupă umanitatea de multă vreme. Destul de devreme în aceste căutări, filosofii au diferențiat între fericirea hedonică și…

Rolul emoțiilor pozitive în dezvoltarea potențialului uman

Una dintre teoriile fundamentale ale psihologiei pozitive este Teoria „Lărgește și Construiește” (Broaden and Build theory). Este prima teorie care a oferit o explicație științifică pentru existența emoțiilor pozitive. Până…

Psihologia pozitivă: ce este și cu ce se ocupă

Cred că în ultimul timp am auzit cu toții vorbindu-se despre psihologia pozitivă, neștiind clar despre ce e vorba, cu ce se ocupă sau care sunt beneficiile pe care aceasta…

ro_RORO