Când cineva suferă de o tulburare, acea persoană desigur că nu a ales să i se întâmple acest lucru. În cazul alcoolismului, stigmatizarea nu este așa de evidentă față de alte tulburări, pentru că e mai ușor să consideri o persoană responsabilă de ”problema ei cu băutura” decât de depresia sau…
Bine v-am regăsit! În seria articolelor dedicate recuperării de după traumă, vă propun azi o discuție despre yoga printr-o lentilă a dovezilor pe care le avem asupra eficienței sale în tratarea traumei. Bessel van der Kolk este directorul medical și fondatorul Centrului pentru Traume din…
Titlul complet: "Dopamina. Despre cum o singură moleculă din creierul nostru controlează iubirea, sexul și creativitatea – și va hotărî soarta omenirii." Dopamina este unul dintre neurotransmițătorii pe care neuronii le folosesc pentru a comunica între ei. Ceea ce o face extrem de interesantă și…
Una dintre teoriile fundamentale ale psihologiei pozitive este Teoria "Lărgește și Construiește" (Broaden and Build theory). Este prima teorie care a oferit o explicație științifică pentru existența emoțiilor pozitive. Până la ea știam de ce avem emoțiile negative. Așa cum spuneam și în articolul…
Bine v-am regăsit! Astăzi vreau să vorbesc despre compasiunea față de sine, un concept cu care cred că puțini dintre noi suntem familiarizați și încă și mai puțini ni l-am însușit intim... cumva... să fie parte din felul în care ne relaționăm în mod obișnuit cu noi înșine. Dacă ai fost crescut…
Nu toți narcisicii sunt la fel. Sau mai degrabă, nu toți se manifestă la fel. Cu toții împărtășesc, ca mecanisme interioare, niște elemente comune, dar felul în care se prezintă celorlalți și relaționează cu ei poate fi diferit. Din acest punct de vedere veți găsi în psihologia populară, dar și în…
”Paradoxul puterii” este o carte de popularizare a științei scrisă de un reputat cercetător și profesor de psihologie din Statele Unite despre o temă de actualitate și extrem de interesantă: puterea – cum se obține și cum se pierde ea. E o lectură destul de lejeră. Pe un continuum de la Goleman…
Nu cred că va surprinde pe nimeni afirmația următoare: starea noastră afectivă se îmbunătățește când interacționăm cu prieteni și persoane apropiate. Relațiile sociale ne fac, per ansamblu, să ne simțim mai bine, iar solitudinea este mai degrabă asociată cu tristețea. Din această perspectivă, dacă…
Cred că în ultimul timp am auzit cu toții vorbindu-se despre psihologia pozitivă, neștiind clar despre ce e vorba, cu ce se ocupă sau care sunt beneficiile pe care aceasta ni le aduce. Chiar dacă am găsit și găsim informații, probabil că nu verificăm autenticitatea lor mereu, iar acest lucru…
Grija față de noi înșine (self-care) ni se vinde acum în forma tratamentelor de înfrumusețare, a băilor fierbinți și a ieșirilor cu prietenii. Însă grija față de noi înșine e mai mult de-atât. Începe cu cunoașterea de sine, a nevoilor și drepturilor noastre și e susținută de curajul de construi o…
”Bubele” interviului tradițional și beneficiile interviului structurat E greu de imaginat o companie care să angajeze pe cineva pe orice post fără un interviu, fie el și sumar. De departe, interviul este cea mai utilizată metodă de selecție, atât de către recruiteri, cât și de manageri. În mod…
Când se află în limite normale, sentimentul de îndreptățire (entitlement) se referă la experiența pe care o avem atunci când simțim că suntem stăpânii propriilor noastre acțiuni și când așteptăm răspunsuri rezonabile în relațiile noastre cu ceilalți. E sentimentul că ai dreptul la propriile gânduri…