Se spune că fericirea e influențată și de modul în care privim noi lumea. Cred că am auzit cu toții despre optimism și pesimism, cele două perspective prin care ne raportăm la viitor. În acest articol voi încerca să evidențiez influența optimismului în viața noastră și modalitatea prin care putem…
Am observat la un moment dat că mă irita foarte tare când fiul meu nu mă asculta. Îi spuneam de o sută de ori același lucru și el făcea tot ce voia el. La o analiză de suprafață, lucrurile erau simple: faptul că fiul meu nu mă asculta mă înfuria. Dar această explicație nu stă în picioare pentru că…
Memoria umană are capacitatea de a deține o cantitate uimitoare de informații, dar reprezintă mult mai mult decât un simplu dispozitiv de stocare. Memoria este un set de procese dinamice. Aceste procese funcționează foarte bine în majoritatea timpului, dar sunt de asemenea, susceptibile la…
Să fii părinte nu e ușor. Situația se complică mai mult într-o societate în care avem acces la tot mai multe informații și toată lumea dă sfaturi despre cum să ne creștem copiii. Însă e tot mai greu să distingem adevărul de mit sau ficțiune. Dacă adăugăm la asta și teama de a nu fi judecat,…
Introducere Situațiile conflictuale apar în toate sferele vieții noastre la un moment dat. Putem încerca să le evităm sau, uneori, să le declanșăm. În general, conflictul pare să aibă conotația unei ”cutii a Pandorei” care, odată deschisă, face ca toate lucrurile nespuse până atunci să fie…
În ce situații simți teamă? Dar furi? Când te înfurii? Dacă vrei să îți înțelegi emoțiile, un prim pas este să conștientizezi care sunt stimulii care îți declanșează emoții. Acești stimuli pot fi evenimente, cum este când urmează să vorbești în public și asta îți declanșează anxietatea. Dar pot fi…
Schimbarea climatică reprezintă un fenomen deja bine documentat. Știm că activitatea umană a deraiat cursul natural al acestui proces. Știm și că este o problemă urgentă pentru umanitate. Există într-adevăr multe persoane care-și modifică stilul de viață către unul mai sustenabil. Cu toate astea,…
Există oameni al căror suflet e întreg. Există și oameni care-și trăiesc viețile de parcă sufletul le-ar fi întreg. Pentru că nu pot, nu știu sau nu vor, nu se uită în urmă și nu-și pun problema de a uni punctele. Între ceea ce sunt, ce simt sau ce gândesc astăzi și ceea ce-au trăit în trecut. De…
Am discutat într-un articol anterior despre cum poți să ajuți pe cineva care are o problemă cu alcoolul. Acolo am recomandat anumite direcții de sprijin pentru aceste persoane și am prezentat semnele alcoolismului. Cred că este important să abordăm și o dificultate cu care ne putem întâlni când…
Emoțiile au un efect direct și important asupra funcțiilor noastre mentale. Ele ne ajută să ne concentrăm atenția, să învățăm și să reținem informații relevante, dar ne ghidează și în luarea deciziilor. Mai știm că emoțiile determină într-o mare măsură calitatea relațiilor noastre și ne…
V-ați aflat vreodată în preajma unui narcisic când face o criză de furie? Daca da, va compătimesc... pentru că știu că poate fi extrem de confuzant și copleșitor. Și tocmai din acest motiv cred că merită discutată aici. Dacă te afli într-o relație (de orice fel) cu un narcisic, existența ta…
Emoțiile sunt mai mult decât trăiri subiective. Ele sunt răspunsuri complexe care implică gânduri, modificări fiziologice și comportamente. Iar acest sistem complex care dă naștere emoțiilor noastre este esențial pentru funcționarea noastră în lume. Emoțiile ne informează cine suntem, cum sunt…