Când scriu acest articol aproape 4000 de persoane se află în carantină în România datorită pandemiei de coronavirus și mă aștept ca numărul acestora să crească. De aceea am considerat că ar fi util să știm care sunt efectele psihologice ale carantinei și cum pot fi ele atenuate. Pentru asta mă…
Beneficiile activității fizice moderate sau intense sunt deja cunoscute și acceptate atât de medici, cât și de publicul larg. Sportul ajută la prevenirea mai multor boli cronice, printre care cele cardiovasculare, diabet și obezitate, sunt cele mai cunoscute și bine documentate. Însă beneficiile…
Emoțiile colective sunt mai mult decât suma emoțiilor individuale ale membrilor unui grup sau colectivități. Ele rezultă din interacțiunea mai multor indivizi și își modifică proprietățile ca urmare a acestei interațiuni. Emoții individuale și emoții colective Emoția individuală este un răspuns…
Organizația Mondială a Sănătății recomandă 150 de minute de activitate fizică aerobică moderată în fiecare săptămână sau 75 de minute de activitate fizică aerobică intensă sau o combinație echivalentă a celor două. În această doză, mișcarea are beneficii fizice și psihologice bine…
Dacă sunteți fumător, când credeți că fumați mai mult, când sunteți trist, furios sau temător? Dacă nu sunteți fumător, răspundeți la aceeași întrebare despre fumătorii pe care îi cunoașteți: când fumează mai mult? Dacă m-ați fi întrebat acum vreo 5 ani, aș fi spus că furia, clar, mă face să…
Piramida lui Maslow este o imagine iconică din psihologie. Apare în toate manualele introductive de psihologie, psihologia personalității, în majoritatea cărților despre motivație și pe prezentările PowerPoint ale celor mai multe traininguri despre motivare și leadership. Cu toate acestea,…
Când te trezești dimineața, îți ia o vreme până când ești întru totul alert și "funcțional"? Perioada asta de la trezire la vigilență se numește inerție de somn și e caracterizată prin somnolență, dezorientare, capacitate cognitivă și motorie diminuate. Adică nu te poți concentra, ești iritat și…
Nu cred că va surprinde pe nimeni afirmația următoare: starea noastră afectivă se îmbunătățește când interacționăm cu prieteni și persoane apropiate. Relațiile sociale ne fac, per ansamblu, să ne simțim mai bine, iar solitudinea este mai degrabă asociată cu tristețea. Din această perspectivă, dacă…
Efectul de feedback al posturii a fost propus de Carney, Cuddy și Yap într-un studiu publicat în 2010 în prestigioasa revistă Psychological Science. Acest efect se referă exact la capacitatea pe care am avea-o fiecare de a ne schimba atitudinea dacă am adopta anumite posturi expansive…
Cu toții facem greșeli. Fie că o facem din neglijență sau intenționat, când suntem furioși sau frustrați. Iar atunci când facem greșeli, ajungem să îi jignim pe ceilalți, să îi ofensăm sau să îi rănim. Totuși, când ne cerem iertare, de cele mai multe ori o primim. În plus, scuzele îi ajută pe ce pe…
Credința într-o divinitate este centrală în identitatea a miliarde de oameni. Credința religioasă (sau absența ei) este centrală în reprezentarea pe care o avem despre noi și despre lume. Prin urmare, nu este de mirare că psihologii încearcă să înțeleagă când și cum se formează această credință, de…
În anii 70, Paul Ekman și colaboratorii săi au publicat o serie de studii trans-culturale care susțineau ipoteza unor emoții universale. Ei susțineau că există 6 emoții (bucurie, tristețe, furie, frică, surpriză și dezgust) care sunt exprimate la fel peste tot în lume și recunoscute de toată lumea.…