Termenul de “narcisism” a devenit în ultimii ani mai degrabă o insultă comună, un cuvânt aflat în vocabularul nostru cotidian. Îi descriem cu acest termen pe cei care au o mare nevoie de admirație, sunt centrați pe ei înșiși sau ego-centrici. Se vorbește chiar de o epidemie de narcisism în ultimii…
Munca care o vreme a fost sursă de satisfacții poate deveni în timp o cauză de neîmplinire, frustrare și poate duce la părăsirea domeniului de activitate și a organizației din care am făcut parte atâta timp. Având în vedere mediul în care ne aflăm și care ne face să fim din ce în ce mai competitivi…
E o dimineață de luni și șeful intră val vârtej în birou cu o expresie gravă și furioasă pe față. Îți aruncă o privire scurtă și-ți spune printre dinți: Rapid, la mine în birou! Îți îngheață sângele în vine și simți un gol imens în stomac. Începi să derulezi în minte toate evenimentele zilelor…
Organizația Mondială a Sănătății recomandă 150 de minute de activitate fizică aerobică moderată în fiecare săptămână sau 75 de minute de activitate fizică aerobică intensă sau o combinație echivalentă a celor două. În această doză, mișcarea are beneficii fizice și psihologice bine…
” […] nu putem trăi după-amiaza vieții după programul dimineții vieții – pentru că ce a fost însemnat dimineața va fi mărunt seara, iar ceea ce a fost adevărat dimineața, seara va fi devenit o minciună” Carl Gustav Jung (1933). The Stages of Life La vârsta mijlocie, pe care Jung o numește…
Într-o țară în care fenomenul de enmeshment e o normă socială, să vorbești (uneori ca o moară stricată!) despre disfuncționalitățile relațiilor dintre părinți și copii devine o datorie morală. Am descris aici ce semnifică acest fenomen de fuziune emoțională cu părintele. Și efectele sale la nivelul…
Am 700 de cuvinte să vă conving să citiți o carte care sugerează încă din titlu că substanțele psihedelice s-ar putea să răspundă la întrebări despre conștiință, moarte, adicție, depresie și transcendență. Dar, dacă deja ați ajuns la acest articol și probabil măcar una dintre aceste probleme a…
În viața de zi cu zi trăim o gamă largă de emoții, de la bucuria pe care o simțim când ne revedem cu un prieten drag, până la furia sau supărarea resimțită atunci când primim un subiect de examen pe care-l considerăm nedrept. În cursul unei zile aceeași gamă de emoții poate apărea. Se poate…
Dacă sunteți fumător, când credeți că fumați mai mult, când sunteți trist, furios sau temător? Dacă nu sunteți fumător, răspundeți la aceeași întrebare despre fumătorii pe care îi cunoașteți: când fumează mai mult? Dacă m-ați fi întrebat acum vreo 5 ani, aș fi spus că furia, clar, mă face să…
Am început aici să descriu stresul post-traumatic complex (C-PTSD), o temă care mă preocupă constant de ceva vreme. Cred că, cu oarecare simț de observație și cu lentila corectă, oricine e preocupat de problematica abuzului și a efectelor sale ar putea regăsi în jur indicii (nu puține) ale acestei…
Piramida lui Maslow este o imagine iconică din psihologie. Apare în toate manualele introductive de psihologie, psihologia personalității, în majoritatea cărților despre motivație și pe prezentările PowerPoint ale celor mai multe traininguri despre motivare și leadership. Cu toate acestea,…
Când te trezești dimineața, îți ia o vreme până când ești întru totul alert și "funcțional"? Perioada asta de la trezire la vigilență se numește inerție de somn și e caracterizată prin somnolență, dezorientare, capacitate cognitivă și motorie diminuate. Adică nu te poți concentra, ești iritat și…