Dacă în copilărie nu ni s-au satisfăcut nevoile fiziologice, de siguranță și emoționale vom dezvolta un stil de atașament insecurizant. Am explicat în alte articole cum se formează aceste stiluri și care sunt efectele lor în relațiile de cuplu ale adulților. În acest…
Continuăm azi cu prezentarea tacticilor de manipulare folosite de persoanele cu agresivitate mascată. Am definit agresivitatea mascată în postarea anterioară. Dacă vă interesează aprofundarea subiectului, vă recomand cartea lui George Simon, In Sheep’s Clothing. Inducerea de vină (guilt…
Mi-ați cerut prin mesaje pe blog, dar și pe pagina de Facebook să vorbesc despre ce putem face pentru a ne apăra și a ne reconstrui după ce am trăit sau am crescut lângă o persoană abuzivă. Vom vorbi în detaliu despre asta la Prizonieri în Oglindă. Dar cred că primul pas spre vindecare și creștere…
Principiul autorității ne este familiar încă din copilărie. Părinții ne învață să-i ascultăm, societatea are anumite reguli impuse de către forțele de ordine, anumite învățături religioase pot justifica pedepsele ce apar când nu se respectă autoritatea (ex Adam și Eva). Informațiile primite de la o…
Ce este disgrafia? Disgrafia este o tulburare neurologică care afectează dezvoltarea scrisului. Această tulburare are la bază o disfuncție neurobiologică (funcționarea anormală a unei anumite regiuni din creier sau sistemul nervos periferic). Pentru diagnosticarea ei este necesar consultul unui…
Deși fiecare relație este unică și specială în felul ei, certurile nu întârzie să apară, de multe ori fiind provocate de distorsiuni cognitive. Acestea sunt erori de judecată sau gânduri automate care preced și provoacă răspunsuri emoționale, mintea nostră creând scenarii eronate. De cele mai multe…
În aceast articol introduc tehnica de meditație body scan și descriu cum puteți să o practicați, dar și care-i sunt beneficiile. Acceptarea necritică a senzațiilor corporale Body Scan este o practică al cărei scop este de a te conecta profund cu senzațiile din fiecare parte a corpului tău, chiar…
„Curajul de a fi vulnerabil: schimbă felul în care trăiești, iubești, educi și conduci” este o carte scrisă de Brené Brown, centrată pe dezvoltare personală, având ca scop punerea în lumină a importanței vulnerabilității în viețile noastre. Până în momentul de față am fost cel puțin reticentă la…
În cartea lor, ”Făcut pentru creație”, Scott Barry Kaufman și Carolyn Gregoire identifică și descriu zece lucruri care îi diferențiază pe oamenii foarte creativi de ceilalți. În continuare voi prezenta pe scurt aceste zece dimensiuni, subliniind de la bun început că fiecare în parte poate fi…
Iată de ce cred că e important să recunoaștem narcisismul, să-l înțelegem și să învățăm să facem față relațiilor cu persoane narcisice. În primul rând, România are o lipsă gravă de cultură psihologică. Cu excepția câtorva medii profesionale unde vocabularul psihologic este mai dezvoltat și…
În acest articol vă voi oferi o tehnică simplă de practicare a meditației mindfulness. Dar înainte, să clarificăm cine poate practica mindfulness-ul și ce presupune această practică. Cultivarea stării de mindfulness prin meditație Mindfulness, așa cum am stabilit și într-un articol recent,…
În copilărie, relațiile cele mai importante sunt relațiile de atașament. Avem cel puțin o figură de atașament care este reprezentată de persoana care are grijă de noi sau ar trebui să aibă grijă de noi, să ne satisfacă nevoile fiziologice, de siguranță și emoționale. Am arătat în alt articol despre…