Ileana Fritea
Categorie: Psihologie aplicată
Cum trasăm limite în relațiile noastre
În articolul anterior am deschis discuția despre limitele necesare în relațiile cu cei din jur pentru a ne proteja și a avea mai bine grijă de noi înșine. Premisa de…
Meditația mindfulness nu este o tehnică de relaxare
De ce spunem că meditația nu este o tehnică de relaxare? Iar dacă scopul principal al meditației nu este relaxarea, atunci care este? Nu este relaxarea dintotdeauna scopul principal și…
Descoperă cursurile online dezvoltate de autorii Psihoteca!
De-a lungul ultimilor 6 ani am produs mai multe cursuri online. Unele sunt dedicate psihologilor (DSEC, MCT)și au fost realizate în parteneriat cu Asociația de Științe Cognitive din România (ASCR)…
Despre limite
Discuția despre limite sau granițe personale e relativ nouă în limbajul cotidian urban. Și mi se pare un simptom îmbucurător de… oarecare însănătoșire a noastră ca indivizi sau a sistemelor…
Necinstea și factorul vrăjeală
Se întâmplă uneori ajungem în momente care ne pun moralitatea la încercare, situații ce ne obligă să alegem între a rămâne cinstiți și a încălca regulile. În acest articol voi…
Meditația de tip mindfulness și relația cu conținutul minții tale
Cu toții purtăm un bagaj emoțional. Unii mai greu, alții mai ușor. Și fiecare îl ducem în spate cum putem, mai bine sau mai rău. Însă indiferent de greutatea lui,…
Cum arată relațiile sănătoase
Bine v-am regăsit! Tot vorbim aici, pe blog, despre relațiile sănătoase. Cu noi înșine și cu cei din jurul nostru, fie că e vorba de familiile noastre sau colegii noștri…
Capitalul Psihologic Pozitiv – o resursă personală a fiecăruia dintre noi
În ultimii ani, munca a devenit din ce în ce mai complexă și mai dinamică, solicitând efort și concentrare pentru a putea fi îndeplinită în condiții de siguranță. Condițiile existente…
Răspunsul la traumă și tiparele relațiilor noastre ca adulți
Bine v-am regăsit. Astăzi vorbim despre răspunsul la traumă, răspunsuri învățate în copilărie ca reacție la abuz și legătura lor cu tiparele după care funcționează relațiile noastre la vârstă adultă.…