Mulți dintre noi ne regăsim în situația în care înainte să adormim ne mai verificăm o dată telefonul. Intrăm pe Facebook, Instagram, Twitter sau TikTok să vedem care sunt ultimele…
Etichetă: sănătate mentală
Cum combatem anxietatea faţă de şcoală?
Fie că suntem elevi în prezent sau nu, cu toții ne-am bucurat de anii de școală. Doar că unii dintre noi ne-am confruntat și cu trăiri negative intense la școală,…
The food mood connection-de Uma Naidoo (recenzie)
Anual, unul din cinci americani e diagnosticat cu o tulburare psihică, iar 46% vor fi diagnosticaţi la un moment dat pe parcursul vieţii lor. Deşi de foarte multe ori punem…
De ce visăm? O altă perspectivă asupra somnului REM
Visele au fascinat întotdeauna, drept pentru care oamenii au încercat să le interpreteze şi le-au atribuit diferite semnificaţii. Poate părea destul de straniu faptul că în timp ce dormim şi…
Cum ne adaptăm la boala cronică?
Conform Centrului pentru Prevenirea și Controlul Bolilor, 50% din populația globului se confruntă în orice moment cu una sau mai multe boli cronice, iar 60% din decese la nivel global…
Beneficiile comuniunii cu natura asupra sănătății mentale
Ne este adesea recomandat să ieșim în natură pentru a ne întreține sănătatea fizică. Cu toate acestea, specialiștii pun accentul pe importanța relației noastre cu natura în contextul menținerii sănătății…
Biblioterapia: consilierul nostru silențios
Încă de la vârste fragede ni se spune că lectura ne sporește vocabularul și nivelul de cunoștințe generale. Cu cât citim mai mult, cu atât înțelegem mai bine lumea din…
De ce avem nevoie de somn?
Somnul deficitar are efecte asupra concentrării și performanţei. Zece zile cu 6 ore de somn au fost suficiente pentru fi observată o scădere a performanţei tinerilor adulți1. Studiile care investighează…
Codependența și impactul acesteia asupra relațiilor interumane
Codependența în relațiile apropiate se manifestă prin dificultăți în a stabili limite, sentimentul că depinzi de comportamentul partenerului și neglijarea nevoilor proprii. Chiar dacă partenerul ar putea aprecia că suntem…
Dependența de internet: ce este și ce putem face?
Dependența de internet apare atunci când simți că nu poți trăi fără internet, nu te simți comod în absența acestuia, indiferent de ce altceva ai încerca să faci. Se manifestă prin…