A fi plictisit are vreun rol? Cu toții ne-am confruntat cu situația în care aveam o programare importantă la medic. Ca să ne asigurăm că ajungem la timp, ne aflam în fața cabinetului cu cel puțin 30 de minute înainte. Uitându-ne la ceas ocazional, ne dădeam seama că timpul trece mult mai greu. Un…
”Alții trec prin lucruri mult mai rele!”, ”Nu mai fi supărat!”, ”O să treacă!”. Poate îți sunt familiare astfel de replici. Probabil fiecare dintre noi a folosit cel puțin o dată o replică de acest tip în încercarea de a îmbărbăta un prieten care se confruntă cu probleme emoționale, de a-l ajuta să…
Ne aducem aminte cu drag de experiențele din copilărie când citeam basme și ne minunam de fiecare dată când eroul poveștii găsea soluții bizare la problemele sale și reușea să îndrepte situația în cele mai neobișnuite moduri. Acum ne găsim câteodată timp să citim ficțiune sau să urmărim un film…
“Parcă nimic nu mai are sens”, “De ce (mi) se întâmplă asta?”, ”Care este sensul vieții?”, ”Ce rost mai are?” și așa mai departe... Fiecare dintre noi ne regăsim în contexte în care, direct sau indirect, trăim o serie de evenimente negative. Poate fi vorba de pandemie, un război ce are loc în țara…
Adesea auzim că „perioada copilăriei este cea mai fericită din viața noastră” sau că „anii de facultate” sunt cei mai fericiți. De cele mai multe ori, când ne uităm în albumele vechi, ne gândim cu drag la aventurile noastre din copilărie și la amintirile frumoase din vremea liceului sau a…
Ne place să ne percepem drept ființe raționale, care cântăresc mereu alternativele înainte de a lua o decizie și care își pot păstra calmul chiar și în situațiile mai dificile. Vin însă perioade în care chiar și cei mai calmi dintre noi pot resimți emoții negative intense, precum depresia și…
Chiar avem nevoie de toate părțile creierului pentru a trăi armonios? Există diferențe între creierul bărbaților și cel al femeilor? Ne atingem apogeul inteligenței la o anumită vârstă? „De cât de mult creier avem cu adevărat nevoie?” de Alexis Willet și Jennifer Barnett explorează abilitățile…
Conform Centrului pentru Prevenirea și Controlul Bolilor, 50% din populația globului se confruntă în orice moment cu una sau mai multe boli cronice, iar 60% din decese la nivel global sunt cauzate de acestea.1 Boala cronică are consecinţe psihologice şi sociale, nu doar biologice, iar persoana…
Ne este adesea recomandat să ieșim în natură pentru a ne întreține sănătatea fizică. Cu toate acestea, specialiștii pun accentul pe importanța relației noastre cu natura în contextul menținerii sănătății mentale. Calitatea relației cu natura este dată de percepția noastră față de aceasta și de…
Multe persoane își setează obiective înalte și se bucură, sărbătoresc atunci când reușesc să le atingă. Însă, există câteva persoane care încearcă să justifice reușita prin prisma unor factori externi, ce nu au legătură cu propriile abilități. Așadar, se simt precum niște fraude, niște impostori.…
Încă de la vârste fragede ni se spune că lectura ne sporește vocabularul și nivelul de cunoștințe generale. Cu cât citim mai mult, cu atât înțelegem mai bine lumea din jurul nostru. Cu toate acestea, mai rar ni se spune că lecturarea cărților ficționale și non-ficționale este benefică și pentru…
Somnul deficitar are efecte asupra concentrării și performanţei. Zece zile cu 6 ore de somn au fost suficiente pentru fi observată o scădere a performanţei tinerilor adulți1. Studiile care investighează efectele pe care privarea de somn le are asupra stării noastre psihice au constatat că somnul de…